Видео с ютуба Are Side Bends Bad

ПЕРЕСТАНЬТЕ делать наклоны в стороны! Вместо этого попробуйте эти 3 альтернативных варианта!

Exercise Thoughts: Should We Do Side Bends??

STOP Doing Dumbbell Side Bends & Do This Oblique Exercise Instead!

Standing Bodyweight Side Bends